Herz Training der hohen Intensität ist eine überlegene Methode des fetten Verlustes wegen seines Effektes auf metabolische Rate des Pfosten-Trainings. Wenn der Primärzweck dem Herz Trainingskurs Gewichtverlust ist, dann empfohlen Regierungen der grösseren Frequenz und Dauer des Trainings und gemäßigte Intensität.
